こんにちわ、アオウです。 40オーバーのおじさんのダイエットについては過去のブログで記載しましたが、約1年間で15kg痩せるのに動機と、何から始めたかを紹介したいと思います。 動機 2021年4月当時40歳の私は1歳の娘 … 続きを読む Let’s Diet! オートファジーとはなんぞや。